BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.35.1//EN
X-ORIGINAL-URL:https://femzone.hu/
X-WR-CALNAME:FemZone®
X-WR-CALDESC:Női Zóna. Anya Zóna
X-WR-TIMEZONE:Europe/Budapest
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
X-LIC-LOCATION:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-4476b929e30dd0c4e8bdbcc82c6ba23a@femzone.hu
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250916T081500
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250916T091500
DTSTAMP:20250915T111129Z
RRULE:FREQ=WEEKLY
CREATED:20250915
LAST-MODIFIED:20250916
PRIORITY:5
SEQUENCE:4
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Alakformáló
DESCRIPTION:Az Alakformáló torna egy olyan edzésforma, amely célzott izomerősítő és zsírégető gyakorlatokat kombinál – saját testsúllyal, súlyzóval vagy gumiszalaggal –, hogy feszesebb, tónusosabb testalkatod legyen. Fontos része az edzésnek az egyensúly, stabilitás, törzsizom-erősítés, valamint a pulzus emelése lassabb kardió blokkokkal. Az alakformáló órák alacsony-közepes intenzitásúak, ízületkímélők, de rendszerességgel látványos változást hoznak: javul az izomtónus, nő a tartás és az állóképesség, gyorsul az anyagcsere is.\nAz órára a FitBo.hu weboldalon, az edző órarendjén keresztül tudsz jelentkezni.\n
URL:https://femzone.hu/orak-es-esemenyek-naptar/alakformalo/
ORGANIZER;CN=Forgách Éva:MAILTO:f.eva@femzone.hu
CATEGORIES:Órák a FemZone-ban
LOCATION:1205. Budapest, Jókai Mór utca 84-86 4. lph
END:VEVENT
END:VCALENDAR