BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.35.1//EN
X-ORIGINAL-URL:https://femzone.hu/
X-WR-CALNAME:FemZone®
X-WR-CALDESC:Női Zóna. Anya Zóna
X-WR-TIMEZONE:Europe/Budapest
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
X-LIC-LOCATION:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-1ee3dfcd8a0645a25a35977997223d22@femzone.hu
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250917T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250917T113000
DTSTAMP:20250915T112109Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20260502T093000Z
CREATED:20250915
LAST-MODIFIED:20260503
PRIORITY:5
SEQUENCE:6
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:RTM Rectus Training Method
DESCRIPTION:RTM – Rectus Training Módszer szétnyílt hasizom torna, tartásjavítás, gátizomtorna az egészséges és erős core izmokért – minden korosztálynak. Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat.\nAz órán animátor szórakoztattja a gyerekeket.\nAz órára a FitBo.hu weboldalon, az edző órarendjén keresztül tudsz jelentkezni.\n
URL:https://femzone.hu/orak-es-esemenyek-naptar/rtm-rectus-training-method-kedd-szerda/
ORGANIZER;CN=Szabó-Ponyokai Linda:MAILTO:linda@femzone.hu
CATEGORIES:Órák a FemZone-ban
LOCATION:1205. Budapest, Jókai Mór utca 84-86 4. lph
END:VEVENT
END:VCALENDAR