Miről szól a Power & Flexibility óra? Olyan köredzés, ahol egyszerre fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a kötőszövet rugalmasságát. Gyakorlatanyaga a pilatesből, a jógából, a stretchingből, gerinctréningből, funkcionális edzésből, mobilizációból és állóképességi gyakorlatokból építkezik. Nincs benne ugrálás, emiatt gerinc- és ízületkímélő óra, kezdetben könnyebb, majd egyre nehezedő feladatokkal. Saját testsúlyos és kiseszközös gyakorlatokból álló, egész testet átmozgató óratípus.

Az órára a FitBo.hu weboldalon, az edző órarendjén keresztül tudsz jelentkezni.

Az órán animátor szórakoztattja a gyerekeket.