Schindler Nikolett

Bemutatjuk Schindler Nikolettet a FemZone Jóga, 50+ Senior és Stretching edzőjét

Sziasztok, Niki vagyok. Az IWI Nemzetközi Fitnesziskolában végeztem csoportos fitnesz instruktorként és személyi edzőként. A sport, a mozgás mindig fontos része volt az életemnek. Mérnöki pályáról képeztem át magam, így a precizitás különösen fontos számomra az edzéstervezés kivitelezése során. Személyi edzőként dolgozom, a FemZone csapatában pedig Senior tréninget (50+ torna) és Yoga órákat fogok tartani. Várok minden hölgyet szeretettel.

Órái a FemZone-ban:

A jóga testet és lelket egyaránt erősítő mozgásforma, amelyben a légzés és a mozdulatok harmóniája áll a középpontban. Az órán különböző ászanák (testtartások) váltakoznak nyújtó, erősítő és lazító elemekkel, így javítják a hajlékonyságot, erősítik az izmokat, oldják a feszültséget és segítenek a helyes testtartás kialakításában. A rendszeres gyakorlás növeli a koncentrációt, csökkenti a stresszt, kiegyensúlyozottabbá tesz és feltölt energiával a hétköznapokra.

Árak:

  • 1 alkalmas jegy: 3.500 Ft
  • 5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft

Az 50+ torna egy kímélő, ugyanakkor hatékony edzésforma, amit kifejezetten azoknak ajánlunk, akik már betöltötték az 50-et és szeretnék a mozgásukat finomabban, a szervezetüket figyelembe véve fejleszteni. A cél: erőnlét, mozgékonyság, egyensúly és vitalitás megőrzése, illetve javítása.

Árak:

  • 1 alkalmas jegy: 3.500 Ft
  • 5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft

A Stretching egy nyújtó, lazító óra, amely segít megőrizni és növelni az izmok rugalmasságát, valamint javítja a testtartást és a mozgástartományt. A gyakorlatok során az egész test átmozgatásra kerül – külön figyelmet kap a hát, a csípő, a váll és a láb izomzata. Rendszeres gyakorlása csökkenti az izomfeszültséget, megelőzi a sérüléseket és hozzájárul a gyorsabb regenerációhoz. Kiváló kiegészítője minden edzésformának, miközben relaxáló, stresszoldó hatással is bír.

Árak:

  • 1 alkalmas jegy: 3.500 Ft
  • 5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft

Schindler Nikolett
Schindler Nikolett

niki@femzone.hu
+36308471892