Zólyomi Julianna
Bemutatjuk Zólyomi Juiannát a FemZone edzőjét
Feltöltés alatt
Órái a FemZone-ban:
A Gymstick egy ízületkímélő, mégis hatékony, teljes testet átmozgató edzésforma. Az eszköz segítségével minden nagyobb izomcsoportot megdolgoztathatsz, ugrálás nélkül. A gyakorlatok könnyen követhetők, és saját edzettségi szintedhez igazíthatók. Kis létszámú csoportban, jó hangulatban formálódhatsz és erősödhetsz. Az órához szükséges Gymstick eszközt természetesen mi biztosítjuk.
Lazító, nyújtó és mobilizáló gyakorlatokkal segítjük a test könnyedebb, szabadabb mozgását.
Az óra főként eszközök nélkül zajlik, nyugodt, „chill” hangulatban, lágy zene mellett.
Ideális választás kezdőknek, újrakezdőknek, sokat ülőknek és mozgásszegény életmódot folytatóknak is.
Kíméletesen támogatja az ízületek mobilitását, a rugalmasságot és a rendszeres, preventív mozgást.
Kortól és edzettségi szinttől függetlenül ajánlott mindenkinek, aki szeretné jobban érezni magát a testében.
Frissítő, mégis kellemes mozgás – akár napindításként, reggel 6 órától. ☀️
Hát-, derék-, nyak-, váll- vagy ízületi panaszok esetén az első lépés egy személyre szabott állapotfelmérés. A kezelés célja a feszes, túlterhelt területek oldása, a mozgás könnyedségének támogatása és a komfortérzet javítása. Az alkalmak során többek között kötőszöveti kezelést, kinesio tape-et, flossing terápiát, köpölyözést és triggerpont-kezelést is alkalmazhatunk.
A myofasciális technikák és a japán masszázs szintén a kezelés részét képezhetik, mindig az aktuális állapothoz igazítva. Ideális lehet azoknak, akik visszatérő feszültséget, merevséget vagy mozgás közbeni kellemetlenséget tapasztalnak.
Egyéni figyelem, személyre szabott kezelés – a szabadabb, könnyedebb mozgásért.
Különleges, krémmentes manuális kezelés, amely elsősorban a kötőszövetek átdolgozására épül. Segíthet oldani a testben felgyülemlett feszültséget, és hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez. A kezelés után a mozdulatok könnyedebbé, szabadabbá válhatnak, miközben az egész test kellemesen ellazul. Nemcsak fizikailag frissítő élmény: a nyugodt kezelés a lelki feltöltődést is támogatja. Ideális választás azoknak, akik szeretnének kiszakadni a hétköznapi rohanásból, és egy kis időt szánni önmagukra.
Egy felszabadító, zenés-táncos óra, ahol nem számít a táncos múlt, az alkat vagy a tapasztalat – csak az, hogy jól érezd magad. Latin ritmusok, retro kedvencek, aktuális slágerek és a Csapat kedvencei váltják egymást. Mozgás, nevetés, kikapcsolódás és egy nagy adag nőies energia vár minden alkalommal. Itt nem a tökéletes lépések a fontosak, hanem az élmény, a zene és az önfeledt mozgás. Gyere, táncolj velünk, és hagyd, hogy a tested és a lelked újra pezsegjen!
