Nem kell tudnod táncolni ahhoz, hogy táncolj
Néha nem koreográfiára, teljesítményre vagy tökéletes lépésekre van szükség.
Csak egy jó zenére, egy biztonságos közegre és arra az érzésre,
hogy végre egyszerűen elengedheted magad.
Van, aki már az első ütemnél mozogni kezd. Más először körbenéz, hogy
„ugye ezt tényleg nem kell tökéletesen csinálni?”
Aztán megszólal egy ismerős szám.
Jön egy kis latin ritmus, utána egy régi kedvenc, amit valószínűleg már
évekkel ezelőtt is teljes hangerővel énekeltél. A következő zene egy mai sláger,
majd egyszer csak azon kapod magad, hogy már egyáltalán nem azon gondolkodsz,
jó helyen van-e a lábad.
Csak mozogsz.
Valahol erről szól a FemDance.
A tánchoz nem feltétlenül kell táncos múlt.
Néha elég egy jó zene és az, hogy egy órára nem kell tökéletesnek lenned.
„De én nem tudok táncolni…”
Talán ez az egyik leggyakoribb mondat, ami eszünkbe jut, amikor szóba kerül
egy táncos óra.
Mert valahogy felnőttként hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak azt
szabad csinálnunk, amiben már eleve jók vagyunk.
Ha tánc, akkor biztos tudni kell a lépéseket.
Ha csoportos óra, akkor biztos mindenki más ügyesebb lesz.
Ha elrontunk valamit, akkor biztos észreveszik.
A FemDance viszont éppen ezt a gondolkodást szeretné az ajtón kívül hagyni.
Nem számít, hogy táncoltál-e korábban. Nem számít az alkatod.
Nem számít, mennyire érzed magad koordináltnak.
És az sem tragédia, ha néha mindenki jobbra indul, te pedig határozott
meggyőződéssel balra. 😁
Itt nem vizsgázol. Nem pontoznak. Nem egy videoklip háttértáncosának
castingjára érkeztél.
Azért jöttél, hogy jól érezd magad.
🎶 Mi szól egy FemDance órán?
Talán egyszerűbb lenne azt felsorolni, hogy mi nem. 😉
Latin ritmusok
Retro kedvencek
Aktuális slágerek
A Csapat kedvencei
A zenei világ szándékosan változatos. Egyik pillanatban latin ritmusokra
mozogsz, a másikban felcsendülhet egy olyan retro szám, amelynek már az
első néhány másodpercénél tudod a teljes refrént.
Nem minden mozgásnak kell „edzésnek érződnie”
Van, amikor jó számolni az ismétléseket. Jó látni, hogy egy súly egyre
könnyebb, egy gyakorlat pedig egyre stabilabb.
És van, amikor egészen másra van szükség.
Zenére. Ritmusra. Mozgásra. Nevetésre. Arra, hogy az ember egy kicsit
kevésbé figyelje magát kívülről, és egy kicsit jobban megélje azt,
amit éppen csinál.
A FemDance-ban ezért nem a tökéletes koreográfia a lényeg.
A lépések természetesen ott vannak, követjük a zenét és együtt mozgunk,
de nem az a cél, hogy hatvan perc múlva minden mozdulat
milliméterre ugyanúgy nézzen ki.
Sokkal fontosabb az élmény.
Rossz irányba indultál?
Lemaradt egy lépés?
Elnevetted magad?
Tökéletes. Akkor már benne vagy. 💜
Egy óra, ahol egy kicsit leteheted a kontrollt
Felnőttként a napunk jelentős része arról szól, hogy figyelünk.
Időpontra. Feladatra. Gyerekre. Munkára. Bevásárlásra. Telefonra.
Arra, hogy mit felejtettünk el és mi következik még.
Egy zenés-táncos óra egészen más figyelmet kíván.
Meghallod a ritmust. Követed a mozdulatot. Megpróbálod. Néha sikerül.
Néha nem. Aztán már jön is a következő.
És talán éppen ettől tud annyira felszabadító lenni:
egy kis időre nem kell mindent kontrollálni.
Ki viszi a ritmust? Ismerd meg Zólyomi Juliannát
A FemDance órákat Zólyomi Julianna tartja a FemZone®-ban.
Julcsival a FemZone®-ban többféle mozgásos órán is találkozhatsz,
a FemDance-ban azonban egyértelműen a zene, a mozgás öröme és
a felszabadult hangulat kerül főszerepbe.
Ha szeretnéd jobban megismerni Julcsit és megnézni, milyen órákat tart
nálunk, látogasd meg
Zólyomi Julianna FemZone®-bemutatkozó oldalát
.
💜 A FemDance neked való lehet, ha…
- szeretsz zenére mozogni, még akkor is, ha soha nem tanultál táncolni;
- egy könnyedebb, felszabadító mozgásélményre vágysz;
- jólesne néha egyszerűen kikapcsolni az agyad;
- imádod a latin zenét, a retrót vagy az aktuális slágereket;
- szívesen mozognál egy támogató női közösségben;
- vagy egyszerűen kíváncsi vagy, milyen érzés egy órán keresztül nem túl komolyan venni magad. 😁
És ha két ballábad van?
Akkor mindkettőt hozd magaddal. 😁
A FemDance-ban nincs szükség előzetes tánctudásra és nem kell hetekkel
előre gyakorolnod a nappaliban ahhoz, hogy be merj állni.
Gyere úgy, ahogy vagy.
Lehet, hogy az első számnál még azt figyeled, merre kell lépni.
A másodiknál már egy kicsit bátrabb vagy.
A harmadiknál pedig talán azon kapod magad, hogy egyszerűen csak
táncolsz.
Hagyd, hogy újra pezsegjen! 💃💜
Latin ritmusok, retro kedvencek, aktuális slágerek,
sok nevetés és egy nagy adag nőies energia.
Ez a FemDance.
Gyere, táncolj velünk – és most az egyszer ne azon gondolkodj,
hogyan néz ki. Csak azon, hogyan esik. 💜
„`
