Az Alakformáló torna egy olyan edzésforma, amely célzott izomerősítő és zsírégető gyakorlatokat kombinál – saját testsúllyal, súlyzóval vagy gumiszalaggal –, hogy feszesebb, tónusosabb testalkatod legyen. Fontos része az edzésnek az egyensúly, stabilitás, törzsizom-erősítés, valamint a pulzus emelése lassabb kardió blokkokkal. Az alakformáló órák alacsony-közepes intenzitásúak, ízületkímélők, de rendszerességgel látványos változást hoznak: javul az izomtónus, nő a tartás és az állóképesség, gyorsul az anyagcsere is.

Az órára a FitBo.hu weboldalon, az edző órarendjén keresztül tudsz jelentkezni.